Para um emagrecimento saudável, é necessário a junção de uma alimentação balanceada para o seu objetivo e a prática de exercícios físicos. Praticar de forma isolada um dos dois torna mais demorado o processo de emagrecimento. Entre as práticas de exercícios físicos, a musculação tem chamado a atenção nas academias, pelos resultados. Muitas vezes, pessoas que pretendem perder gordura acham que apenas os exercícios aeróbicos servem para perder peso, porém, é com a musculação que o desenvolvimento ocorre de maneira eficiente. Durante a recuperação das fibras musculares lesionadas durante os treinos, o corpo segue gastando energia e caloria, o que faz com que você queime as células de gordura mesmo parado! Estudos asseguram que a prática comprova que a musculação acelera o metabolismo, desta forma, favorece a queima de gorduras pelos organismo. Durante o esforço feito na musculação(onde é usado o fósforo, a creatina e a glicose anaeróbia), existe um processo chamado gliconeogênese, neste há uma utilização da gordura para repor as calorias gastas no treino, e assim seu corpo continua queimando gordura mesmo após o término do treino. A musculação favorece o ganho de massa muscular, e diminui a gordura corporal. Emagrecer rápido e sem a junção da musculação no processo, pode favorecer a flacidez, que é o pesadelo de quem perde muito peso. É com certeza uma ótima aliada para o emagrecimento saudável. Os resultados da musculação ocorrem por um processo, onde o esforço e persistência são os principais pilares, para os melhores resultados. Então não desista de ter a sua melhor versão! A Performance Academia estará com você em toda sua trajetória, onde você é o personagem principal e é você que faz acontecer, inclusive fazendo as melhores escolhas! Vem pra Performance, uma equipe de profissionais com excelência estará à disposição para te acompanhar em todo o seu processo! 52275p
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O campeão sul-americano de Jiu-Jitsu, Leo Boyka, conquista seu 7º título em um torneio de alto nível que reúne os melhores atletas do continente. Entre embates intensos e celebração da modalidade, o evento entregou emoção do início ao fim!
Neste sábado 31 de maio, o estádio Joaquim Caetano Sobrinho, campo da Associação, recebeu mais uma rodada do Municipal de Arcos.
Servidores públicos de Arcos finalmente recebem respostas sobre o tão esperado complemento salarial, com promessa de pagamento inicial já para junho deste ano.
Iniciativa engaja crianças e adolescentes na reflexão sobre a preservação do planeta, com premiação para alunos, escolas e professores.
A ação, que ocorreu em uma indústria de Divinópolis, contou com a presença de autoridades da Polícia Civil, do Ministério Público e da Vigilância Sanitária, além do apoio operacional de unidades especializadas.
Os novos brigadistas escolares aprenderam técnicas essenciais de primeiros socorros e combate a incêndios. A iniciativa reforça a cultura de segurança no ambiente escolar, garantindo mais preparo para emergências.
O programa incentiva a inclusão e independência financeira das mães solo, garantindo oportunidades de emprego e apoio social. Além disso, busca reduzir desigualdades e oferecer condições para que essas mulheres tenham mais estabilidade e autonomia.
A Câmara Municipal de Arcos aprovou uma campanha para orientar idosos contra golpes digitais, garantindo mais segurança na internet e no comércio eletrônico. A medida busca prevenir fraudes e ensinar como agir caso sejam vítimas.
